十一点半断电计划
在《2010年的十个目标》里，我提到了“每月一个好习惯养成计划”。其实这个目标来自于褪墨近三年以前号召开展的一次活动——“一个月培养一个好习惯”。褪墨是我以前推荐过的一个关注时间管理和个人发展的励志/学习类Blog，对此感兴趣的读者可以点击阅览或订阅。
回到主题上来。“十一点半断电计划”是2010年的第一个好习惯养成计划。在大学五年里，由于学校宿管的规定，不管是你要熬夜赶作业写论文还是准备考试，又或者是在玩游戏下电影，每天晚上十一点半都必定准时断电熄灯。那时的自己曾对这个规定有过诸多抱怨。工作以后终于不必每天十一点半熄灯上床睡觉了，然而每天到两三点的熬夜，早晨8点多准时起床上班，又让我常常身心疲惫，开始怀念起这个曾经不人性的规定来。想一想，这大概就是Avatar中所说的“生命平衡”，过或不及都不行。
总之，为了在这个高猝死几率的行业中尽量延长生命，保持健康的身体和充沛的经历，我准备提前进入老龄化早睡早起的健康生活状态之中。第一步就是执行这个“十一点半断电计划”。具体计划如下：
1、一月份的每一个工作日保证十一点半以前关掉电脑（这是影响我睡眠时间的罪魁）；
2、休息日可将此时间延后一小时，到00:30（跟以前学校规定保持一致）；
3、坚持每天做好记录，超限关电脑的注明原因，月末总结统计，超限次数不得超过三次；
4、因工作需要在公司加班需做记录，但不计入超限次数；
5、关闭电脑后的时间可整理家务、洗澡、洗衣、看书，或做其他事情，亦可直接睡觉，但工作日睡觉时间不晚于00:30，休息日不晚于01:30；
6、月末若达成目标可添加一件物品至 2010 Shopping List 作为奖励；若未达成则从中减去一件物品。
以上。
不错的计划，完成了还有奖励^_^我们目前是11点断电~我是坏孩子，现在还在用无线网上网~
呵呵！我一般都是 12点之前睡觉。最晚12点，到现在为止做的还不错！
一般我也差不多11点左右就上床了，大概12点就睡了，身体真的很重要啊。
呵呵，11点对于我来说太早了，夏天一般是天亮说晚安，冬天2点多睡把