我在《2010年的十个目标》中说，要坚持每月养成一个好习惯，没想到才到二月份就失言了。也好，就算是度了一个春节长假吧！为了不至于让这个目标半途夭折，我会将每月养成一个好习惯的计划往后延一个月，即到2011年1月止，算是补回二月的缺失。

说回一月份的《十一点半断电计划》，我为一月的执行情况做了一个记录（如下图）。显然，我并没有完成自己的目标。不过相比前一段时间，这样的情况已是大有改善，并且即使迟睡的时间，也与从前相比有了较大的提前。当然，作为未完成计划的惩罚，我将按照当初的承诺从今年的购物单中减去一件物品。

三月份的计划将让我每天抽出至少半小时的时间来读书。想当初年少时，每每经过书店都控制不住自己进去消费一圈，那时连我妈都说怕带我经过书店。可是自从接触网络以来，尤其是大学以后，读书量却急剧减少，转而花费了更多时间在网络阅读上。

当然，作为80后出生的“小青年”，我不觉得网络阅读完全没有价值。在获取最新讯息、拓展知识面和眼界上，网络阅读相比传统阅读有着不可比拟的优势。但是由于各方面的限制，网络却很难让人进入“深入阅读”状态，阅读难以持续、思考无法深入……这是网络阅读的弊端。尤其是工作以后，更是深刻的发展自己知识深度的不足。因此我认为，在一定程度上恢复传统阅读方式，与网络阅读互相结合将更有助于个人素质的发展和提高。

首先，我需要从培养传统阅读的习惯开始。因此，这个月的计划中不限制阅读书目，具体如下：

1、工作日每天花至少半小时时间，双休日每天花至少1小时时间阅读纸质书籍，内容不限；

2、若当天因为各种原因未能完成读书计划，则需要在未来一周内补足未能完成的阅读时间；

3、每天超过计划的阅读时间不能计入以后的计划之中；

4、保留一月份的作息习惯，工作日睡觉时间不得超过00:30，双休日不超过01:30，除工作需要外，超时睡觉不可超过三次；

5、月末若达成目标可添加一件物品至2010购物单作为奖励；若未达成则从中减去一件物品。

• 2010/01/05 -- 十一点半断电计划
• 2010/04/03 -- 英语单词扩容计划
• 2008/11/26 -- 博客推荐：褪墨

在《2010年的十个目标》里，我提到了“每月一个好习惯养成计划”。其实这个目标来自于褪墨近三年以前号召开展的一次活动——“一个月培养一个好习惯”。褪墨是我以前推荐过的一个关注时间管理和个人发展的励志/学习类Blog，对此感兴趣的读者可以点击阅览或订阅。

回到主题上来。“十一点半断电计划”是2010年的第一个好习惯养成计划。在大学五年里，由于学校宿管的规定，不管是你要熬夜赶作业写论文还是准备考试，又或者是在玩游戏下电影，每天晚上十一点半都必定准时断电熄灯。那时的自己曾对这个规定有过诸多抱怨。工作以后终于不必每天十一点半熄灯上床睡觉了，然而每天到两三点的熬夜，早晨8点多准时起床上班，又让我常常身心疲惫，开始怀念起这个曾经不人性的规定来。想一想，这大概就是Avatar中所说的“生命平衡”，过或不及都不行。

总之，为了在这个高猝死几率的行业中尽量延长生命，保持健康的身体和充沛的经历，我准备提前进入老龄化早睡早起的健康生活状态之中。第一步就是执行这个“十一点半断电计划”。具体计划如下：

1、一月份的每一个工作日保证十一点半以前关掉电脑（这是影响我睡眠时间的罪魁）；

2、休息日可将此时间延后一小时，到00:30（跟以前学校规定保持一致）；

3、坚持每天做好记录，超限关电脑的注明原因，月末总结统计，超限次数不得超过三次；

4、因工作需要在公司加班需做记录，但不计入超限次数；

5、关闭电脑后的时间可整理家务、洗澡、洗衣、看书，或做其他事情，亦可直接睡觉，但工作日睡觉时间不晚于00:30，休息日不晚于01:30；

6、月末若达成目标可添加一件物品至 2010 Shopping List 作为奖励；若未达成则从中减去一件物品。

以上。

• 2010/03/02 -- 每天半小时读书计划
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